Składniki:
50 gram płatków jaglanych
200 ml wody
70 g banana
20 gram białka
10 gr wiórek kokosowych
dodatki: orzechy + owoc
Do ugotowanych płatków dodajemy banana z białkiem i wszystko blendujemy na gładką masę.
Podajemy z ulubionymi dodatkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz